No hace falta ninguna experiencia previa. Las clases están adaptadas a todos los niveles: hay gente que arranca de cero y gente que entrena hace años, en la misma clase.
Los profes te van corrigiendo y ajustando los ejercicios a lo que podés hacer hoy. Nadie te va a exigir de más.
El funcional entrena los movimientos que usás todos los días. Agacharte, levantar peso, girar, mantener el equilibrio. Se trabaja:
– Fuerza aplicada a la vida real
– Movilidad
– Estabilidad
El cross suma intensidad y variedad. Toma esos mismos movimientos, les agrega ritmo y los combina en desafíos que cambian clase a clase.
¿Cuál te conviene? Si estás empezando o volvés después de mucho tiempo, funcional. Si buscás intensidad y progresión medible, cross.
Entrenando 3 veces por semana vas a notar cambios en:
– Fuerza para las cosas de todos los días
– Resistencia
– Movilidad y coordinación
– Energía y descanso
Y hay uno que casi nadie espera y es el que más se comenta acá: entrenar en grupo baja el estrés. Una hora en la que no pensás en otra cosa.
Poco:
– Ropa cómoda
– Calzado deportivo
– Una botella de agua
– Una toalla chica
Nada más. El equipamiento lo ponemos nosotros.
Cada actividad tiene su propio horario — la grilla completa está en la página de horarios.
Sí, y es sin costo. Venís, hacés la clase completa, conocés el lugar y a los profes, y después decidís.
Escribinos por WhatsApp al 092 280 049 y coordinamos el día.
En Juan Paullier 1207, barrio Parque Rodó, Montevideo.
Estamos abiertos de lunes a viernes de 7:00 a 12:00 y de 16:00 a 21:00, y los sábados de 10:30 a 11:30.
Los planes van de $1.750 a $3.200 por mes — todos los precios y qué incluye cada uno están en la página de planes.
No. El plan mensual es mes a mes: lo dejás cuando quieras, sin aviso previo ni penalidad.
Los planes de 3 y 6 meses son más baratos justamente porque sí tienen ese compromiso – pero elegirlos es opcional.
