Gimnasia para mayores de 60

¿Qué es?

Un programa pensado para personas mayores de 60 años, con movimiento adaptado para fortalecer el cuerpo de forma segura y mejorar la movilidad, el equilibrio, la coordinación y la fuerza.

¿Para quién es?

Para quien tiene más de 60 y busca fuerza, equilibrio y movilidad, con un entrenamiento adaptado y sin impacto. No hace falta experiencia previa.

Cómo es una clase por dentro:

Clases de una hora, en un ambiente tranquilo y seguro, con los profes adaptando cada ejercicio a lo que cada uno puede hacer. Además de lo físico, es un espacio de socialización — muchos vienen tanto por la clase como por la gente.

Beneficios

– Mantiene la masa muscular y fortalece huesos y articulaciones
– Mejora la postura y la flexibilidad
– Reduce el riesgo de caídas
– Beneficia la salud cardiovascular
– Estimula la memoria y la concentración

Horarios

Lunes y miércoles: 11:00.

Ver la grilla completa en la página de horarios.

Cuánto sale:

Plan Tai Chi y +60, $1.750 por mes. Incluye también las clases de Tai Chi. Mirá el resto de los planes en la página de planes.

Preguntas frecuentes