Entrenamiento funcional

¿Qué es?

El entrenamiento funcional trabaja los movimientos que usás todos los días: agacharte, levantar peso, girar, empujar, mantener el equilibrio. Sirve para mejorar la fuerza, la resistencia, la movilidad, la coordinación y la estabilidad.

Los ejercicios involucran varios grupos musculares a la vez, con mancuernas, kettlebells, bandas elásticas y cajones, y se adaptan según tu edad, tu experiencia y tus objetivos.

¿Para quién es?

Es el punto de partida ideal si hace años que no entrenás o volvés después de una pausa larga: se arranca desde donde estás, sin saltos de intensidad. También sirve como base antes de pasar a cross training, si más adelante buscás más intensidad.

Cómo es una clase por dentro

Clases en grupos chicos, con circuitos que alternan fuerza, resistencia, coordinación y movilidad. Se trabaja mejorando la postura, fortaleciendo el core y reduciendo el riesgo de lesiones — así rendís mejor en lo cotidiano: levantar peso, subir escaleras, cargar bolsas.

Horarios

Lunes a viernes: 7, 8, 9 y 10 de la mañana, y 16, 17, 18, 19 y 20 de la tarde.
Sábados: 10:30.

Ver la grilla completa en la página de horarios.

Cuánto sale

Está incluido en los planes Mensual, 3 meses, 6 meses y Promo Invierno de Vibraclub, desde $1.950 por mes. Mirá cuál te conviene en la página de planes.

Preguntas frecuentes